Boost je darmen!
500+ mensen gingen je voor binnen mijn online trainen
Een gezonde darmflora is het begin van een sterk immuunsysteem, een goede hormoongezondheid. Je gezondheid begint écht in je darmen. In de mini-training ‘Boost je darmen!’, leg ik je in 5 modules uit hoe jij jouw darmflora kunt ondersteunen.
Kies je voor het darmtraject? Je krijgt dan automatisch toegang tot alle online trainingen.
Heb je regelmatig last van:
obstipatie en/of diarree
opgeblazen buik
brandend maagzuur
geen dagelijkse ontlasting
weinig weerstand
angst of andere mentale problemen
Deze online training is niet alleen voor spijsverteringsklachten, maar voor iedereen die wil werken aan een blijvend sterk immuunsysteem, een gezonde hormoonbalans en algehele goede (mentale) gezondheid.
Dit krijg je
Direct toegang tot de online omgeving (ook via een app op je telefoon!)
Te volgen op je eigen tempo
5 modules vol met informatie
Ruimte om vragen te stellen binnen de online community
Geen verloopdatum. Je behoudt toegang tot de video's
Uit welke modules bestaat de online training?
Introductie: wat én waarom?
Je krijgt inzicht in waarom een gezonde darmflora essentieel is voor jouw gezondheid en je krijgt meer inzicht in hoe jouw spijsvertering verloopt en hoe jij hier zelf invloed op kunt uitoefenen.
Boost je darmen met voeding
In deze module krijg je zicht op welke voedingsmiddelen jouw darmflora ondersteunen en welke voedingsmiddelen je misschien minder vaak zou willen eten. Je leert hoe jij jouw voedingspatroon zo aanpast dat jouw darmen hier baat bij hebben.
Boost je darmen met gewoonten
We hebben het over ontspanning, de mondgezondheid, je biologische klok én beweging. Allemaal zaken die invloed hebben.
Boost je darmen met suppletie
Je leert welke suppletie fijn is voor jouw darmflora én je leert ook dat suppletie vaak helemaal niet nodig is.
Samenvatting & specifieke darmproblemen
We duiken in de samenvatting module specifieke darmproblematiek in zoals PDS, Crohn, Colitis en SIBO en ik vertel je welke adviezen van toepassing zijn in die specifieke situatie.
Inclusief 4 bonustrainingen
'Reset je hormonen in twee maanden' om jouw hormoongezondheid te boosten
De 'Suiker Challenge' als de stap naar minder suiker in jouw eetpatroon
'Selfcare oktober' om elke maand beter voor jezelf te zorgen
De 'Masterclass Detoxen' om alles naar een hoger level te tillen
Gelijk toegang?
Met de online training Boost je darmen geef je jezelf de ruimte om op jouw moment aan je darmgezondheid te werken. Je krijgt toegang tot 5 online trainingen, met onbeperkt toegang tot de video’s, zodat je kunt kijken, pauzeren en herhalen wanneer jij wilt.
Toe aan meer verdieping en persoonlijke begeleiding? Dan is The Gut Plan voor jou.
FAQ
Hoe krijg ik toegang?
Als je via de link de mini-training aanschaft, krijg je automatisch toegang tot de online omgeving. In je mailbox (check eventueel even je ongewenste e-mail) vind je een mailtje waarmee je gelijk kunt inloggen.
Verloopt mijn toegang automatisch?
Nee! Je behoudt toegang tot de online training. Zolang ik samenwerk met Huddle heb je toegang tot de online omgeving. Mocht dit in de verre toekomst ooit aflopen dan ontvang je via de mail linkjes naar de video’s.
Kan ik het ook op mijn mobiel bekijken?
Zeker! Je kunt het zowel op een computer, als op een telefoon bekijken. Ook heb je nog de mogelijkheid om een app te downloaden op je telefoon waarmee je nog makkelijker overal bij kan.
Hoe veel tijd kost de training?
Dit varieert per training en per module. De training ‘Boost je darmen’ bevat 18 video’s, terwijl de training ‘Reset je hormonen’ in twee maanden rond de 37 video’s bevat. De meeste video’s duren tussen de 5 en de 10 minuten en elke video is meerdere keren te bekijken.
Renske Bisschop - 2025